8 lutego 2025
Dom Kultury Kadr:
ul. Wincentego Rzymowskiego 32
Warszawa
CIAŁO – RUCH – GŁOS – ODDECH – POŁĄCZENIE – CELEBRACJA – PRZEBUDZENIE
Ten czas, kiedy do utęsknionego lata jeszcze daleko. Gdy Wiosna jeszcze ziewa. Kiedy kolejny miesiąc Ziemia spowita mrokiem, a w Tobie budzi się coś, co chce już tę zastałą rzeczywistość Po_ruszyć, O_żywić, Po_budzić. . . coś co chce się Zamanifestować Światu. Czas, gdy odczuwasz już głębokie pragnienie budzenia się do życia, do działania, do sprawczości, do ruchu, do zmiany.
Spotka/My się w Kręgu Mężczyzn, by to uczynić wspólnie. Przed nami pełen dzień w męskiej energii, praktyki dla ciała i ducha. Obudzimy Ciało, ożywimy Głos, zasilimy Oddech, by wspólnie ujrzeć się i usłyszeć w działaniu. Przygotuje/My się na ceremonie przejścia i „Przebudzimy Tancerza”, którzy połączy się intencją na to, co nadchodzi.
program wydarzenia
9:00-10:00 Rejestracja
10:00-11:00 Michał Ratajski „Męskie Poruszenie”
11:30-12:30 Konrad Jasiński „Praca z głosem”
13:00-14:00 Jakub Gontarski „Praca z oddechem”
14:00-16:00 Lunch Time (we własnym zakresie – udostępnimy okoliczne możliwości)
16:00-17:30 „Męskie Kręgi”
17:30-20:00 Sławomir Gęściak, Krzysztof Wawrzyniak – Ceremonia „Przebudzenia Tancerza”
20:00-21:30 Wiec Zgromadzenia i zakończenie
prelegenci:
Michał Ratajski
Męskie Poruszenie
Warsztat świadomej praktyki obecności. To czas i miejsce spotkania dla Mężczyzn gotowych kroczyć w prawdzie tego kim jestem.
Czytaj więcej
To moment, by z odwagą chcieć dowiedzieć się o sobie więcej, w działaniu i interakcji z innymi Braćmi. Poprzez żywe, świadome ciało i uważny umysł, w ruchu zintegrowanym z oddechem. Otworzymy przestrzeń obserwacji swoich wyborów, ograniczeń, decyzji, przekonań, blokad, potencjałów. Przyjrzymy się temu, co w Męskim ważne jest dla nas tu i teraz, w chwili obecnej.
Michał Ratajski:
Nauczyciel. Prowadzący. Wykładowca akademicki. Trener osobisty. Coach. Choreograf. Artysta. Mentor. Od 30 lat prowadzi badania i poszukiwania w zakresie świadomego ruchu, tańca, teatru („teatru codzienności”). Fascynuje go zagadnienie “u_ważnej obecności”, rozwoju osobistego zarówno w treningu indywidualnym, procesie grupowym jak i organizacji. Twórca autorskiej metody I_GO_SYSTEM, opartej na wiedzy i doświadczeniach wyniesionych z przestrzeni sztuki, edukacji, indywidualnego rozwoju dla wznoszenia jakości relacji międzyludzkich również w świecie biznesu. Obecnie wykładowca akademicki na kierunku „Choreografia i Techniki Tańca” na Akademii Muzycznej w Łodzi. Dwukrotny beneficjent stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego dla prowadzenia badań nad metodologią I_GO_SYSTEM. Do niedawna członek rady programowej “Dotknij Teatru”, kurator “Sceny Tańca” w Łodzi. Twórca “Festiwalu Tańca, Muzyki, Improwizacji, Kontaktu FRU” (13 edycji). Założyciel “Teatru Tańca KIJO” (10 lat). Współtwórca ogólnopolskiego projektu “Akademii Kontakt Improwizacji – AKI” (Warszawa, Poznań, Kraków, Łódź). Współtwórca ogólnopolskiego projektu rozwojowego, opartego na terapii poprzez taniec – Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu. Producent, reżyser, choreograf spektakli, zdarzeń performatywnych, video tańca. Tworzy przestrzeń pracy, oraz wypraw dla Mężczyzn w metodologii I_GO_SYSTEM oraz komunikacji opartej na formule kręgu: „TRU MAN”, „Kuźnia Śmiałków”, „Męskie Poruszenie”. Współtwórca “MANiFEST – Zgromadzenia Mężczyzn”. Czynnie podróżujący nauczyciel: Polska, Rumunia, Litwa, Izrael, Ukraina, Chorwacja, Dania, Mołdawia, Włochy, Islandia, Hiszpania, Tajlandia, Austria, Słowenia. Od kilku lat podejmuje starania, łączenia swej wiedzy z zakresu szeroko pojętego ruchu, z dążeniami do życia w prostocie, ciągłego pogłębiania świadomości. To co składa się na I_GO_SYSTEM jest jego osobistą ścieżką i skromnym wkładem dla polepszenia świata w jakim żyjemy.
Facebook:
I_GO_SYSTEM: https://www.facebook.com/igosystem
T_R_U M_A_N: https://www.facebook.com/TruManKuzniaSmialkow
Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086690011235
Instagram:
I_GO_SYSTEM: https://www.instagram.com/i_go_system/
T_R_U M_A_N: https://www.instagram.com/t_r_u._.m_a_n/
YouTube: https://www.youtube.com/@I_GO_SYSTEM
Konrad Jasiński
Praca z Głosem
Podróż otwarcia, uwolnienia i połączenia. Podróż przez ciało, głos, umysł i serce, do głębi, do mocy, do prawdziwej natury i wolności nas samych.
Czytaj więcej
Głosem w wymiarze terapeutycznym zajmuję się od 2012 roku. Doświadczeniem przełomowym było spektakularne, spontaniczne otwarcie głosu podczas głębokiej wielowymiarowej pracy ze świadomością. Zadecydowało ono o dalszym rozwoju i oddaniu pracy w tym obszarze. Odważna eksploracja przyniosła wielkie przemiany oraz niezliczone korzyści na poziomie zdrowia i świadomości. Spotkania z wspaniałymi nauczycielami, inspiratorami i ich osobista zachęta skłoniły mnie, by dzielić się praktyką ze Światem. Z integracji rozmaitych praktyk na poziomie ciała, umysłu (świadomości), energii głosu i ducha powstała praktyka nazwana Natura Głosu. Od 2014 roku prowadzę warsztaty i procesy indywidualne pracy ze świadomością poprzez głos / uwolnienia głosu. Bywam przewodnikiem w procesach uwolnienia i wprowadzenia do stanu naturalnego. Organizuję i wspieram kręgi uwalniania głosu i kręgi śpiewu. Jestem założycielem grupy VOICE OF FREEDOM (fb). Prowadzę CHÓR NATURALNY. Zajmuję się także sztuką wizualną – tworzę grafiki opisujące symbolicznie pierwotną zasadę stworzenia i struktury rzeczywistości (GenesisArt/Duch w Materii), czasem coś zmaluję ;)) Projektuję logotypy, znaki graficzne, etykiety i ogólnie pojęty brand design.
FB: https://www.facebook.com/groups/860955737263589
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087193762956
Konrad Jasiński
Od dzieciństwa – wrażliwiec, wędrowiec, wolny duch, artysta, miłośnik natury i przestrzeni, badacz rzeczywistości ducha i materii, miłośnik sztuk wizualnych i muzyki. Bezpośrednie doświadczanie ducha jest dla mnie naturalne odkąd pamiętam.
Zaznałem wielkiego bogactwa doświadczenia siebie w świecie i świata w sobie – od introwertyzmu do ekscentrycznej autokreacji i szalonych wybryków, od przyjęcia odpowiedzialności głowy rodziny do negacji i porzucenia norm społecznych, od żarliwej praktyki religijnej i filozofii, przez odmienne stany świadomości i pracę szamańską, do głębokiej ascezy poza wszelkimi systemami, … od rozmaitych uzależnień do całkowitej czystości cielesnej, energetycznej i umysłowej, … aż do wygaśnięcia tożsamości poszukiwacza i uznania wspaniałości zwyczajności :))
Ta ścieżka życia jest wielkim błogosławieństwem, wielkim darem i szczęściem, jestem za nią ogromnie wdzięczny i zachwycony jej kontynuacją.
Kocham dzielić się tym, co czyni człowieka wolnym, kochającym, szczęśliwym, scalonym i połączonym z wielowymiarową naturą.
W świecie relacji czuję się szczęśliwy, czuję się spełnionym ojcem dwóch już dorosłych, wspaniałych córek, spełniony zawodowo i społecznie.
Kocham tańczyć, kocham śpiewać. Kocham Być, czasem znikam i to też kocham.
Bracia kochani, bardzo się cieszę na nasze spotkanie i jestem niezwykle ciekaw tego co przed nami. Niech się dzieje.
Serdeczności
Jakub Gontarski
Praca z Oddechem
Zapraszam Was na warsztaty Movement/PlayFight/Oddech to wyjątkowa okazja do odkrycia swojej mocy i doświadczenia stanu flow w połączeniu z lekkości oraz wrażliwością na własne ciało.
Czytaj więcej
Poprzez różnorodne formy ruchu i ich integrację, będziemy pracować nad uwalnianiem, pogłębianiem i poszerzaniem ekspresji oraz nad fenomenem jakim są postrzeganie oraz percepcja. Movement. Oznacza eksplorację ruchu, która nie ogranicza się do jednej tradycji czy stylu, ale czerpie z różnorodności i bogactwa przekazu różnych technik. Poprzez „łamigłówki ruchowe” i ćwiczenia koordynacyjno-motoryczne, będziemy wspierać integrację obu półkul mózgowych, co ma istotne znaczenie dla efektywności ruchowej i motorycznej. Razem odkryjemy autentyczne sposoby wyrażania się poprzez ruch. Playfight – gry, zadania i zabawy, które pozytywnie wpłyną na waszą uważność, obecność, wzorce ruchowe, nawyki oraz świadomość wspólnej przestrzeni. Ta praktyka zakorzeniona jest w naszym naturalnym języku ruchu oraz w sztukach walki, takich jak zapasy, judo, brazylijskie jiu-jitsu czy capoeira. Jednak w Playfight nie chodzi o zranienie czy wygraną, a raczej o rozwijanie sprytu, strategii ruchowej, różnorodności ruchu i dialogu między uczestnikami, odważne eksplorowanie strefy dyskomfortu w bezpiecznym środowisku.W tej praktyce budzisz swoją moc i siłę zawsze ze świadomością tego, że jesteś w relacji oraz w partnerstwie. Oddech. Poznacie wiedzę i ćwiczenia, które pomogą w pogłębieniu stanu relaksu, redukowaniu stresu i przywracaniu harmonii. Dowiecie się o funkcjonalnych wzorcach oddechowych i ich znaczeniu dla zdrowia. Warsztaty pomogą w redukcji zadyszki, braku tchu, duszności, tremy i stresu podczas wysiłku fizycznego czy nawet wyczerpania. Komunikacja to przestrzeń, w której uczestnicy łączą te wszystkie aspekty w dialog, relacje, w umiejętność wzajemnego słuchania oraz inspiracji ruchowej. Na koniec pojawią się techniki relaksacyjne, które są również nierozłącznym elementem warsztatu.
BIO:
Jakub Gontarski jest trenerem, certyfikowanym trenerem programów oddechowych Oxygen Advantage® oraz Buteyko Clinic International®. Pracuje jako certyfikowany trener personalny. Specjalizuje się w treningu ogólnorozwojowym i koordynacyjno-motorycznym. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej (specjalizacja samoobrona AZS-AWF Wrocław). Absolwent Wrocławskiej Szkoły Kaskaderów Filmowych „13” pod kierunkiem Marka Sołka. Współpracuje z Instytutem Grotowskiego w ramach projektów badawczych BodyConstitution i Actor’s Atelier. W latach 2013–2016 współpracował z Józefem Fruckiem z Fighting Monkey i innymi wybitnymi pedagogami ruchu. Współpracuje z wrocławską filią Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie jako trener-pedagog. Dziewięć lat uprawiał japońskie judo w klubach sportowych Gwardia Wrocław i AZS-AWF Wrocław, dziesięć lat trenował Capoeira (w Brazylii i wielu krajach europejskich) i związany jest z nią do dziś. Trenuje boks, biega ultra maratony, czerpie inspiracje z różnych dziedzin ruchu. Przez siedem lat praktykował kontakt improwizacje i taniec współczesny w Polsce i za granicą. Prezes Stowarzyszenia Inicjatyw Twórczych MOMENTUM. Współorganizuje Wrocławski Festiwal Ruchu „Cyrkulacje”. Lider programu edukacyjnego Planet Kids we Wrocławiu. Współpracował z przychodnią rehabilitacyjno-fizjoterapeutyczną AGAVITA. Twórca programu edukacyjnego Bojowy Partnering/PlayFight. Ma trzydzieści lat doświadczenia w treningu ogólnorozwojowym, sporcie, sztukach i sportach walki oraz tańcu.
Linki:
https://www.youtube.com/channel/UCEvUgzkkGBiaOxsXW5lNeeA
www.youtube.com/@martialpartnering2109
www.facebook.com/OddechRuchTransformacja
Sławomir Gęściak
Przebudzenie Tancerza
to praktyka, która zaprasza do głebokiej, świadomej obecności w relacji z samym sobą, w relacji z przestrzenią osobistą, w relacji ze światem.
Czytaj więcej
Sztuka ta w połączeniu z praktyką szamańską pozwala nam poznać, odkryć oraz uczyć się transformować i uzdrawiać nasze historię, zranienia, obszary życia tak by w pełni mieć dostęp do naszego naturalnego potencjału, darów i zasobów. To również przestrzeń głebokiej, intymnej jak i kolektywnej modlitwy .
Alchemia Ruchu to medycyna, która kiedy ją zaprosimy może wspierać nas w poszukiwaniach na różnych etapach życia, wspierając wewnętrzna integrację.
Przebudzenie Tańczącego Wojownika to szamańska podróż, w której po przez ucieleśnioną ekspresję połączymy się z nasza wewnętrzna mądrością, mądrością naszego serca.
Bio Sławomira:
Tancerz – Terapeuta – Podróżnik – Opiekun Terapeuta, nauczyciel Świadomej Pracy z Ciałem. Certyfikowany Terapeuta Cichych, Duchowych Ustawień Rodzin wg Berta Hellingera, Institut fur Stillen Familienstellen Gerharda Walpera i Wolfganga Deußera. Master NLP, Certyfikowany Coach i Trener – w Polskiej Akademii NLP. Ukończył Intensywne Szkolenie z zakresu Psychologii Zorientowanej na Proces w Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu , w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz wielu szkoleniach i seminariach, które przede wszystkim wywarły ogromny wpływ na osobistą drogę i transformacje. Organizuje festiwale, warsztaty oraz autorskie projekty rozwojowe , między innymi Wędrówka Męskiej Duszy – projekt skierowany dla mężczyzn poszukujących swojej autentyczności, męskiego dzikiego serca. Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu – projekt artystyczno/terapeutyczno/rozwojowy gdzie łączy sztukę, prace z ciałem, głosem, oddechem … W swojej pracy na podstawie wieloletnich doświadczeń łączy Pracę w Kręgu, Pracę z Ciałem, Pracę Systemową, Taniec, Prace z Głosem, Sztukę oraz Praktykę Szamańską.
Juliusz Korsak
Koordynator Wolontariuszy
Bo to zgromadzenie Mężczyzn, którzy szukają rozwoju.
Czytaj więcej
zmian i kroczą swoją własną ścieżką. Ludzi którzy są otwarci na nowe relacje, doświadczenia i świat bez ograniczeń. Świat który jest równy, wspierający i czuły. To realna zmiana.
Krzysztof Wawrzyniak
Czytaj więcej
MANIFEST
Zimowe Przebudzenie
8 lutego 2025
Dom Kultury Kadr:
ul. Wincentego Rzymowskiego 32
Warszawa
Organizator:
Art of Life Sławomir Gęściak
ul. Zajęcza 20d/1, 63-200 Jarocin
NIP: 617-158-62-92 R:251022518
info@artoflife.com.pl
Zapraszamy do kontaktu
